onverBloemd integraal therapie

Ilse Bloem

Leoniden 12
Krommenie
06 22 35 89 38
ilse@ilsebloem.nl

Welke “ik” heeft het bij jou voor het zeggen?

 

Wij bestaan uit heel wat verschillende ikken, oftewel subpersonen, onze innerlijke stemmen.
Deze behoren toe aan de verschillende delen van onze persoonlijkheid.

Dit artikel gaat over de methode Voice Dialogue. Voice Dialogue is een methode om in dialoog te komen met onze innerlijke stemmen, onze ikken. 
Zij hebben ieder hun eigen manier van denken, voelen, gedrag en waarneming.
In Voice Dialogue worden de verschillende ‘ikken’ uitgenodigd om vrijuit te spreken

Zie de volgende situatie maar eens voor je.
Je staat in een boekenwinkel en een bepaald boek trekt je aandacht.
Dan zegt een van je ikken: ‘’ Zal ik het doen, zal ik het niet doen, best weer een bedrag.” (twijfelaar)
Een andere ik: “Je hebt nog boeken die je nog niet eens gelezen hebt.” (rationalist)
Weer een andere ik: “Je kan beter je geld aan iets nuttigs besteden.” (verantwoordelijke)
Weer een andere ik: “Je mag jezelf wel weer eens iets cadeau doen.” (de levensgenieter)
Herken je zo’n situatie?

In dit voorbeeld zijn er al vier verschillende ‘ikken’ en hebben allemaal een andere energie.
Zo hebben we primaire ikken (vaak op voorgrond, primary selves) zoals; een dominante, een criticus, een perfectionist, de grappenmaker, pleaser, pusher.
Deze subpersoonlijkheden voelen zich verantwoordelijk voor de resultaten van ons doen en laten.
 
Maar we hebben ook ikken die we meer naar de achtergrond hebben ‘gebonjourd’, de vergeten ikken (disowned selves)
Denk maar eens aan het speelse kind, de liefdevolle, de zachtaardige, de kwetsbare, de voorzichtige, de levensgenieter, de loslater, de creatieve, de lolbroek, de nuchtere, enzovoort.

Ik gebruik deze metafoor.
Stel je maar eens voor dat jij de chauffeur bent van een bus en deze zit vol met al je ikken.
Er zijn ikken die het niet eens zijn met welke richting je gaat en willen het stuur van je overnemen, de dominant aanwezige ikken.
Maar er is ook een tegenpool van deze ikken; de vergeten ikken. En deze blijven op de achterbank zitten maar willen oh zo graag ook eens op de chauffeursplaats zitten.
En naar wie luister je dan als chauffeur als al die ikken tegen je zitten te kletsen?

 

                                                     



Ik wil je graag meenemen in een sessievoorbeeld.
Anke is een hele goede werkneemster, loyaal naar haar baas en naar haar collega’s.
Ze doet alles perfect en er is weinig aan te merken op haar functioneren.
Thuis is ze de zorgzame moeder en echtgenote die alles regelt voor iedereen.
Niemand komt iets te kort want het is haar taak om alles goed te doen, tot in het perfectionisme.
Op de voorgrond is dus de perfectionist die haar aanstuurt.

Maar er is ook een ander ikje in haar wat hunkert naar vrijheid, om creatief bezig te zijn wat ze vroeger zo graag deed.
Hier zijn twee tegenovergestelde ikken duidelijk aanwezig. Anke gaat op zeker, haar comfortzone, en luistert naar de verantwoordelijke (perfectionist) omdat deze haar aanstuurt alles goed te doen zodat ze geen fouten kan maken en de kans klein is om kritiek te krijgen.
In de sessie komt naar voren dat de verantwoordelijke eigenlijk Anke wilt beschermen.
Anke is als kind op school een keer uitgelachten door andere kinderen toen ze een spreekbeurt moest houden over haar hobby, tekenen.
In die periode is de perfectionist in haar leven gekomen.
En ook in die periode heeft ze het ’speelse kind’ weggeduwd want ze wilde niet nog een keer meemaken dat ze werd uitgelachen.
Nu Anke weet wat erachter zit waardoor ze een perfectionist is en zich inhoudt om zichzelf tijd te gunnen om te ontspannen, kan ze nu meer bewust zelf kiezen welke ‘ ik’ op de voorgrond mag verschijnen. Ze begrijpt dat beide ikken het beste met haar voor hebben en er geen sprake is van fout of verbeteren.

De ikkenmanager.
Het spreken met onze subpersoonlijkheden geeft je meer inzicht in wat ieder van je ikken als ‘taak’ heeft in ons leven en zeker niet uit het veranderen of wegsturen van je subpersonen maar uit het ontwikkelen van een ‘Ikkenmanager’, jij en ik dus.
Hoe sterker de Ikkenmanager groeit hoe beter je wordt in het besturen van jezelf.
De definitie van bewustzijn is: het gewaar zijn en het ervaren van onze energiepatronen (delen), vanuit een steeds bewuster wordend ego. 

En dit kan jij ook ervaren in een Voice Dialogue sessie. Welke ikken bij jou op de voorgrond zijn en de verstoten ikken die je ‘weggestopt’ hebt. Het leert je jezelf beter te managen en je keuzevrijheid te vergroten. 

Met Voice Dialogue kun je zo ‘diep’ gaan als je wilt, maar ook zo ‘hoog’ als je reikt, zo ‘laag’ als je durft en zo ‘ver’ als je kunt. Het is de verkenning van onze innerlijke ruimte. 

Als je nieuwsgierig bent naar je ikken en je wilt ze graag beter leren kennen, dan nodig ik je van harte uit voor een inspirerende sessie.